Các chị em sau khi sinh đẻ thường rất khó có thể nhanh chóng giảm cân, lấy lại vóc dáng ban đầu. Cộng thêm với việc tâm lý không ổn định, hay căng thẳng càng làm cho mỡ thừa tích tụ. Những mẹo giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả sau đây hi vọng sẽ giúp ích cho những ai đang muốn đánh tan mỡ thừa đặc biệt là các mẹ sau sinh!

Máy massage bụng có hiệu quả không

Mẹo giảm mỡ bụng sau sinh nhanh chóng

Khác với những phương pháp giảm cân bình thường thì đối với chị em phụ nữ sau sinh cần quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe của mình khi áp dụng bất kỳ một phương pháp loại bỏ mỡ thừa nào ra khỏi cơ thể. Đây là thời điểm nhạy cảm mà bạn không nên thực hiện giảm mỡ bụng sau sinh bằng cách như ăn kiêng, nhịn ăn, uống thuốc giảm cân, hút mỡ,… vì có thể sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn cũng như con bạn.

Giảm mỡ bụng sau sinh có khó không?

Nhiều người sau khi sinh không thể lấy lại được vóc dáng thon gọn, thân hình quyến rũ ngày nào. Thực chất là do họ không có động lực và không biết cách làm thế nào để có thể giảm cân đúng cách.

Thông thường nếu kiên trì theo đuổi đúng đắn các phương pháp giảm cân thì một người sau sinh khoảng 8 tuần có thể dần dần lấy lại được vóc dáng. Sau đó là một quá trình dài mới có thể có được một thân hình săn chắc, thon gọn như ban đầu.

Việc bạn kiên trì áp dụng cách giảm mỡ bụng sau sinh thực sự quan trọng. Một số người bỏ dở giữa chừng vì chưa thấy hiệu quả nhưng đây là điều sai lầm. Các bạn đừng vội nản và háy lết hợp nhiều yếu tố nhưu ăn uống, sinh hoạt để nhanh chóng nhận được kết quả như ý muốn.

>>> XEM THÊM: GIÁ MÁY MASSAGE BỤNG

Các phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả

Không giống như các phương pháp đánh tan mỡ thừa sau sinh thông thường thì đối với các chị em sau khi sinh thì cần phải lưu ý hơn tới vấn đề này. Bởi lẽ đây là lúc cơ thể của người mẹ còn sức đề kháng yếu, đồng thời lại phải cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả mẹ và con. Chính vì thế mà bạn nên lưu ý sử dụng các cách thức giảm cân an toàn, nhẹ nhàng để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và con.

Một số gợi ý cho bạn để giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả:

Sử dụng phương pháp chườm nóng

Chườm nóng được khá nhiều người ưa chuộng vì tính hiệu quả của nó. Bạn có thể dùng muối đem rang nóng trên chảo. Kết hợp với gừng thái nhỏ cùng hoặc thay bằng ngải cứu. Cuối cùng đem gói lại trong khăn mềm để bớt nóng rồi chườm lên bụng khoảng nửa tiếng. Đều đặn sử dụng hàng ngày có thể giúp loại bỏ mỡ thừa, bụng săn chắc hơn.

Tận dụng thời gian để vận động

Trong quá trình mang thai bạn ít có thời gian để luyện tập, sau khi sinh cơ thể bạn cũng không cho phép thực hiện các bài tập có cường độ mạnh. Tuy nhiên vận động là cách để tiêu thụ năng lượng nhanh chóng do đó bạn vẫn có thể thực hiện việc này bằng cách tận dụng các khoảng thời gian rảnh trong ngày.

Dọn dẹp nhà cửa, nấu nướng, trông con cũng là cách để tiêu hao năng lượng. Bên cạnh đó bạn có thể tìm hiểu để học các bài tập yoga đơn giản giúp giảm stress, tăng sự dẻo dai.

Máy massage bụng có thật sự hiệu quả

Đi dạo quanh phố sau khi ăn hoặc đi cầu thang bộ, đi bộ khi đi chợ,…

Thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt

Từ khi có con bạn dễ bị đảo lộn nhịp sinh học, chính vì vậy hãy đảm bảo vẫn đem bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng. Hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, loại bỏ các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia,… Ngủ đủ từ 6 đến 8 tiếng mỗi ngày. Uống nhiều nước, ăn đa dạng rau củ quả,…

Dùng đai massage bụng sau sinh

Các thiết bị hỗ trợ đánh tan mỡ thừa không còn xa lạ gì với người tiêu dùng hiện nay. Không chỉ đem lại hiệu quả trong việc loại bỏ mỡ bụng mà còn giúp cải thiện chất lượng cuộc sống một cách tối ưu. Đối với các chị mới sinh xong nên tham khảo ý kiến bác sĩ xem sau bao lâu thì có thể sử dụng và chỉ nên dùng những mức độ nhẹ nhàng, không quá mạnh. Máy massage bụng sử dụng các chế độ rung khác nhau cùng với nhiệt hồng ngoại làm đẩy nhanh quá trình đào thải mỡ thừa. Dùng vào buổi tối còn giúp ngủ ngon hơn. Tăng cường tuần hoàn máu, hạn chế căng thẳng lo âu, làm đẹp da, giảm đau nhức vùng bụng trong những ngày có kinh nguyệt,…

Dù là phương pháp gì thì người dùng cũng cần có sự kiên trì và áp dụng đều đặn mỗi ngày thì mới nhanh thấy được hiệu quả. Tinh thần thoải mái cũng là một trong những điều kiện để có thể nhanh chóng giảm cân. Vì vậy đừng để bản thân rơi vào trạng thái khó chịu, bực dọc hay lo âu, căng thẳng.

Tác dụng của máy massage bụng

Với những thông tin hữu ích trên đây hi vọng đã giúp ích được cho bạn trong việc làm thế nào để loại bỏ được mỡ thừa sau khi sinh em bé. Hãy thử áp dụng kiên trì và nhớ giữ một thía độ tích cực để có thể nhận được kết quả như ý muốn. Nếu bạn quan tâm đến các sản phẩm đai massage bụng sau sinh có thể liên hệ tới hotline 0917368119 hoặc website: https://mikimart.vn/ để được đội ngũ nhân viên tư vấn chi tiết và kịp thời nhất! Ngoài ra quý khách hàng cũng có thể ghé thăm cửa hàng để tự mình trải nghiệm các sản phẩm chất lượng uy tín tại “68 Mễ Trì Thượng, quận Nam Từ Liêm, Hà Nội”.